库里背后运球后撤步投篮教学

发布时间:2017-11-04 | 浏览次数:次 | 万博manbetX官网:chaago.com

库里背后运球加后撤步

库里背后运球加后撤步的第一个练习是要把各个动作的节奏找到(背后运球节奏训练),注意运球和脚步的节奏,在背后运球做交叉步时,脚和球同时落地;身体要保持平衡,完成背后运球后用力运球同时迈步;背后运球速度要快,根据运球节奏找迈步的时间点;



第二个是背后运球和后撤步训练(大力运球后撤步时通常先迈外侧脚再迈内侧脚);迈步的同时运球,把球带到防守的远端以创造出投篮空间!



第三个实战背后运球加后撤步投篮(运球时要将球迅速移动到身体外侧,以创造出投篮空间)


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