保罗皮尔斯后撤步跳投教学

发布时间:2017-10-31 | 浏览次数:次 | 万博manbetX官网:chaago.com

皮尔斯最经典的一个招牌动作就是后撤步投篮,本节万博manbetX官网 篮球教学就由王仕鹏为大家讲解皮尔斯后撤步跳投的练习和技巧!

1、空手后撤步训练(把球举到胸前,利用核心力量避免上身晃动)

2、后撤步加阻力训练

3、后撤步强化训练练习

4、持球对抗训练

皮尔斯后撤步跳投的几个要点:

1、对抗时不要把手伸直,避免被吹进攻犯规

2、不要抬肘过高,保持肘部在肩部以下

3、对抗中合理运用“暗劲”获取进攻空间

4、保持低重心,以便更好的蓄力完成后撤步跳投

5、对抗之后要控制好身体,让腿部有合理的角度和发力点完成后撤步


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