万博manbetX官网 篮球教学之上篮系列教学视频下载

发布时间:2013-07-15 | 浏览次数:次 | 万博manbetX官网:chaago.com

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
本套系列教学视频有:篮下正面上篮综合练习、几种简单的上篮方式、上篮的基本动作介绍和左右手上篮练习等教学视频。

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